武都—拉萨经典行程规划
总里程：约2200公里
建议时长：10-12天
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪路段）
行程分段安排
- 第1天：武都—宕昌—迭部（约250公里）
上午游览武都万象洞，午后出发经宕昌官鹅沟，傍晚抵达迭部扎尕那，入住藏寨民宿，欣赏石城日落。 - 第2天：迭部—郎木寺—若尔盖（约200公里）
清晨拍摄扎尕那晨雾，前往郎木寺参观四川、甘肃两省寺院，下午穿越若尔盖草原，夜宿若尔盖县城。 - 第3天：若尔盖—红原—马尔康（约300公里）
沿九红草原风光路行驶，参观瓦切塔林，傍晚抵达马尔康，游览卓克基土司官寨。 - 第4-5天：马尔康—色达—甘孜（约400公里）
前往色达五明佛学院（需提前预约），次日经炉霍卡萨湖，抵达甘孜县城休整，适应海拔。 - 第6天：甘孜—德格—昌都（约350公里）
翻越雀儿山，参观德格印经院，跨金沙江进入西藏，夜宿昌都。 - 第7-8天：昌都—然乌湖—波密（约450公里）
沿怒江七十二拐前行，欣赏邦达草原、然乌湖秘境，穿越波密森林地带。 - 第9天：波密—林芝（约230公里）
途经通麦天险（现已隧道贯通），游览鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰。 - 第10天：林芝—拉萨（约400公里）
沿林拉高等级公路行驶，参观巴松措，傍晚抵达拉萨，布达拉宫夜景不可错过。
关键贴士
车辆准备：建议使用SUV或越野车，备好防滑链、备胎及应急工具；提前检查刹车系统。
高原适应：行程前一周服用红景天，行程中避免剧烈运动，备好氧气瓶、葡萄糖口服液。
证件准备：携带身份证、驾驶证、行驶证，进入西藏后部分路段需查验边防证（建议户籍地提前办理）。
住宿建议：沿途县城均有标准酒店，扎尕那、然乌湖等地可选择特色民宿，旺季需提前预订。
文化礼仪：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向，避免手指佛像。
沿途必体验
- 扎尕那晨曦与藏家糌粑制作
- 若尔盖草原骑马漫游
- 色达佛学院夜景灯海
- 然乌湖星空摄影
- 拉萨八廓街藏装旅拍