一、必游景点推荐
- 万象洞：中国四大溶洞之一，喀斯特地貌瑰宝，洞内钟乳石千姿百态，建议游览3小时。
- 姚寨沟：陇南“小九寨”，夏季清凉避暑，可徒步观瀑、体验羌族风情。
- 千坝草原：高山牧场风光，适合露营拍照，夜晚星空璀璨。
二、美食地图
- 洋芋搅团：武都灵魂小吃，配辣子酸菜，推荐城关老街老字号摊位。
- 豆花子：豆香浓郁的早餐首选，搭配麻花食用更佳。
- 酸菜面：开胃农家味，搭配腊肉风味独特，姚寨沟农家乐可现做。
三、行程规划
- 二日经典游：Day1 万象洞+城区美食探索；Day2 姚寨沟徒步+草原日落。
- 三日深度游：增加千坝草原露营、裕河自然保护区金丝猴观测。
四、实用贴士
- 交通：兰州/成都动车至陇南站，转乘公交直达武都；景区间建议包车。
- 住宿：城区推荐武都大酒店，姚寨沟可选羌族特色民宿。
- 季节：春秋最佳，夏季注意山区降雨，冬季部分景区关闭。