行程概览
推荐时长：3-4天
主题：自然奇观+人文风情+美食探索
适合人群：亲子家庭、摄影爱好者、自然山水迷
每日行程安排
第一天：抵达武都，初识陇南风情
- 上午：抵达陇南武都，入住市区酒店（推荐选择白龙江沿岸酒店，视野佳）。
- 下午：游览武都城区，漫步白龙江畔，参观武都博物馆，了解当地历史。
- 晚上：品尝陇南特色美食，如洋芋搅团、豆花面、武都火锅，逛人民路夜市。
第二天：探秘万象洞，感受地质奇观
- 上午：前往万象洞（距市区约10公里），游览喀斯特溶洞，欣赏钟乳石景观。
- 下午：登千坝草原（秋季草原金黄，适合拍照），体验高山草甸风光。
- 晚上：返回市区，尝试农家菜，如腊肉炒蕨菜、手抓羊肉。
第三天：姚寨沟自然之旅
- 全天：深度游览姚寨沟（国家4A级景区），徒步峡谷栈道，观赏瀑布、彩林、溪流，秋季色彩斑斓。
- 傍晚：返回武都，自由活动，可购买花椒、橄榄油等特产。
第四天：周边景点或返程
- 选项一：前往官鹅沟（需1小时车程），继续探索陇南山水。
- 选项二：游览武都朝阳洞或体验农家乐，午后返程。
实用贴士
- 交通：武都无机场和火车站，需从兰州/成都乘大巴或自驾（G75兰海高速直达）。
- 住宿：提前预订酒店，旺季价格可能上浮30%-50%。
- 天气：10月气温10-20℃，山区温差大，需备外套和雨具。
- 美食推荐：武都火锅（麻辣鲜香）、洋芋糍粑、农家土鸡。
十一期间的武都，秋色浸染山水，避开人潮，正是静享自然的好时机！